Jaki materac wybrać? Jakość naszego snu w znacznej mierze zależy od wyboru materaca do spania. Źle dobrany materac może powodować bóle kręgosłupa i mięśni. Dobranie odpowiedniego materaca jest kwestią indywidualną, która zależy od kilku czynników takich jak ciężar ciała czy pozycja w której najczęściej śpimy....

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z poniższych kryteriów, to oznacza, że przyszedł czas na zakup nowego materaca.   Budzisz się zmęczona i obolała. Twój materac ma wgłębienia, jakbyś leżała na hamaku. Twój materac pamięta jeszcze twoje dzieciństwo.   Twierdząca odpowiedź sugeruje, że Twój materac ma...

Potrzebny ci pretekst, by uciąć sobie drzemkę po południu? Jest wystarczająco dużo pozytywnych powodów dla drzemki bez wyrzutów sumienia. Nie udało ci się dobrze przespać w nocy? Więc dlaczego się nie zdrzemnąć? Badania pokazują, że nie tylko poczujemy się niemal natychmiast lepiej. Codzienna drzemka od...